Dans votre quête de perte de poids ou de recherche de belles fesses, vous avez probablement dû suivre de nombreux programmes de fitness et essayer de nombreux appareils de sport. Aujourd’hui, il est question de stepper climber. Pour tous ceux qui n’ont pas encore entendu parler de cet appareil, voici en quelques ce que vous avez besoin de savoir.
Qu’est-ce qu’un stepper climber ?
Il s’agit d’un appareil d’entraînement qui reproduit de manière exacte la montée des marches des escaliers. Il permet de sculpter le corps aussi bien dans une salle de sport qu’à la maison. Si vous n’avez pas la chance de vivre dans un bâtiment doté d’escaliers ou si la météo ne le permet pas, vous avez la solution parfaite pour qui vous aidera à rester en forme.
Les types de stepper climber
En général, il existe deux types de stepper climber à savoir :
- Le stair master : à cause de sa taille qui est plutôt imposante, cet appareil est le plus souvent installé dans les salles de sports et moins à la maison : il s’agit dès lors d’un appareil de sport professionnel. Le stair master est l’ultime machine qui vous permettra d’obtenir un fessier de rêve en quelques séances d’entraînement.
Une fois installé sur votre machine, vous avez la sensation de gravir les escaliers à la manière des escalators de centres commerciaux, mais attention de ne pas vous arrêter en cours de route, car vous risque de prendre une belle chute.
- Le mini stepper : contrairement à son prédécesseur, celui-ci est plutôt réservé pour un usage à domicile et donc pour les particuliers. S’il faut le présenter physiquement, nous pouvons dire qu’il s’agit d’un marchepied équipé de deux pédales dont chacune, sur un côté.
Certains modèles sont équipés de poignées pour maintenir le pied en équilibre pendant le travail et d’autres d’élastiques pour travailler les bras en même temps.
Quelle partie du corps muscle un stepper climber ?
Que ce soit sur un stair master ou sur un mini stepper, vous allez pouvoir travailler les muscles suivants :
- Les quadriceps : ils situés à l’avant des cuisses.
- L’ischio jambier : ce sont des muscles situés à l’arrière des cuisses. Le résultat est encore plus net si pendant l’exercice vous faites de grands pas.
- Le gluteus maximus : il s’agit des muscles du grand fessier. Ainsi, cet appareil vous permettra de les sculpter.