Le souhait d’avoir une vie saine est déjà, depuis quelques années, devenu une notion essentielle dans nos vies à tous. Beaucoup ont à cœur de bannir la “malbouffe” de leur quotidien en sachant pertinemment qu’elle est une des causes des problèmes de santé, de prise de poids et de mal être. En effet, manger sainement contribue fortement au bien-être, pour diverses raisons. Cela permet à notre corps de se procurer tous les nutriments dont il a besoin pour ne pas manquer d’énergie. La “malbouffe” entraîne des carences alimentaires qui peuvent causer de nombreux maux physiques et psychiques.
Si le fait d’avoir une alimentation saine est une des étapes du bien-être, le fait d’avoir une activité physique l’est également. C’est en réalité ces deux notions combinées qui permettent à notre organisme un véritable équilibre. La situation sanitaire actuelle avec la restriction des déplacements, mais également l’interdiction d’exercer une activité sportive dans des salles de sport ont eu un réel impact sur notre vie. Certaines personnes, d’ailleurs, se retrouvant sans aucune activité du fait du confinement ont ressenti un réel manque. Celles qui n’avaient aucune activité physique avant le confinement ont pris conscience de l’importance du sport, de l’activité physique ou de la remise en forme.
Du fait de la situation sanitaire actuelle en Ile-de-France, mais également parce que cela permet plus de praticité et de motivation, faire venir un coach sportif dans le 94 à votre domicile est la solution.
Des programmes de coaching sur-mesure
Un coach en remise en forme dans le 94, qui se déplace à votre domicile pour vous proposer différents programmes sur mesure en fonction de vos attentes, c’est l’assurance de réussir à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ! L’un des premiers freins, lorsque l’on envisage une remise en forme, est très souvent la motivation. En effet, s’inscrire dans une salle de sport, n’est que la première étape et de toute évidence la plus facile. Après cette inscription, le plus difficile sera de se tenir à un programme régulier, faire preuve d’assiduité, sinon il n’y aura aucun intérêt. C’est dans ce constat qu’il est plus difficile d’envisager une remise en forme sans être accompagné, conseillé et motivé par un coach.
Faire appel à un coach sportif à domicile dans le 94, c’est l’assurance d’être motivé à chacune de vos séances et, de ce fait, voir une réelle évolution. Se motiver seul est régulièrement un frein lorsque l’on entreprend une activité physique. On trouve toujours de bonnes raisons de ne pas aller à la salle de sport, car on a eu une journée fatigante, que l’on n’a pas envie de ressortir de chez soi. De plus entreprendre un programme de remise en forme lorsque l’on ne connaît pas les exercices physiques adaptés à notre état physique et nos objectifs est souvent en vain.
Un coach en remise en forme vous apporte tous les conseils nécessaires pour atteindre vos objectifs, en vous indiquant les postures à prendre pour réaliser correctement les exercices. L’objectif est que votre séance de sport à domicile soit le plus bénéfique possible. Quant à la motivation, c’est également un des objectifs du coach sportif qui sera à vos côtés. Le fait de se déplacer chez vous ne vous donnera pas l’occasion de reporter votre séance de remise en forme.
Un suivi nutritionnel : indissociable d’un coaching de remise en forme
Au-delà d’un programme sur mesure et personnalisé des exercices physiques proposés par votre coach en remise en forme dans le 94, celui-ci vous apportera également des conseils et un suivi nutritionnel. En fonction de l’objectif que vous vous êtes fixé, votre coach sportif à domicile établit avec vous un programme nutritionnel adapté pour de la perte de poids, de la prise de masse ou encore avoir plus de vitalité. En effet, notre alimentation est étroitement liée avec notre condition physique. C’est pour cela que la combinaison d’une bonne alimentation adaptée et des exercices physiques personnalisés est primordiale pour atteindre votre objectif.
Votre coach vous aide mentalement et physiquement à respecter ces programmes. C’est pourquoi, vous aurez également besoin de vous confier, pour tout simplement vous motiver, retirer vos doutes, votre coach est à l’écoute pour vous aider à trouver la force et les moyens d’arriver à ce que vous souhaitez. Entreprendre un tel programme seul est compliqué et très souvent la déception se fait sentir lorsque l’on s’aperçoit que les résultats ne sont pas au rendez-vous ! Là est toute l’importance de votre suivi particulier avec un coach en remise en forme ! Motivation, exercices physiques adaptés, changement de vos habitudes alimentaires sont les critères de votre réussite pour une vie plus saine et un bien-être continu.